自宅で無理なく継続できる筋トレメニュー「自重トレーニング」を中心に、身体づくりに役立つレッスンを行います。
またストレッチについても同時に指導。身体への負担も軽減します。

50分　2,000円

(1)ウェブサイトから事前予約
予約はこちらから>>

(2)予約時間にレッスン開始。
お客様のパソコン、スマートフォンにて、画面を見ながらのレッスンスタート。
ネット環境の確認のためにも5〜10分早めにご準備ください。

・ご自宅でマット（もしくはバスタオル）を敷き、運動できるスペースを確保ください。
・動きやすく、汗を吸い取る素材の服装で。
・飲み物は手の届く位置に置き、適宜補給をお願いします。

※オンラインのみのクラスとなりますので、お客様には事前に「Zoom」（オンライン会議用アプリ）をダウンロードして頂く必要があります。（簡単な操作で約2〜3分で可能です）
※Zoomダウンロード時や使用時の通信費やアプリの操作等でのトラブルについて、当院は責任を負いません。
※オンラインレッスン中の事故やケガ等については、当院は責任を負いません。ご注意ください。
※お客様の通信設定等の影響でやむをえずクラスにご参加いただけない、またはクラスが中止になる可能性があります。
※クレジット決済後の返金、レッスンの変更はできません。
※ご予約頂いた時点で注意事項を閲覧、同意して頂いたということになりますので、ご了承下さい。